上樓梯的時候，前腳著地的位置要在骨盆寬度的外側，並藉由「骨盆」和「脊椎」往上，就不會增加腿部肌肉的負擔。 減緩腿部衝擊的下樓梯方式 下樓和上樓一樣，記得隨時提醒自己雙腿間的寬度要比骨盆寬度更大，並用腳尖著地。 想像自己靠著左右兩邊的骨盆上下擺動，由骨盆帶動雙腳一直向下走。 這個方法可以維持上半身穩定，同時減少對腿部肌肉的傷害。 如果前腳著地的位置在身體中央的話，下樓的時候上半身就會不穩定，增加跌倒的危險。 高齡長輩要特別注意。 下樓給人一種不會對肌肉造成負擔的錯覺，但其實正好相反。 鹿屋體育大學運動生命科學系山本正嘉教授的研究指出，相較於走在平地上或上樓、甚至跑步的時候，下樓對腿部的衝擊最大。
飯後閒聊 podcast on demand - 什麼都聊~人生經驗~成長故事~ 最喜歡聊天過程中聽到每個人不同觀點跟想法 嘻笑閒聊的過程會有搞笑.嚴肅.輕鬆.情緒化的內容 無論什麼內容都讓我們充滿包容聆聽 肯定不是最好，但我們就是要飯後閒聊 跟朋友什麼都聊，我們歡迎聽眾一起來聊聊 Powered by Firstory Hosting
在台灣的民俗信仰中，「鍾馗」扮演了十分重要的角色，祂是宗教儀式裡代表英勇正義的象徵，也是百姓家門前驅煞擋災的門神，但你是否曾經好奇 ...
噁心嘔吐的過程非常複雜，想吐只是嘔吐的前驅症狀，造成想吐的因子很多，以下介紹引起想吐的幾種原因。 前庭系統異常： 前庭異常很常見，就是所謂的動暈症，例如暈車、暈船和暈機。 中樞系統異常： 例如頭部外傷、腦震盪、腦膜炎等狀況會使腦部壓力增加，產生想吐的感覺。 藥物副作用和毒素： 大腦判斷其對於人體有害因此觸發嘔吐中樞。 腸胃發炎： 包括 腸胃炎 、 食物中毒 、 胃食道逆流 、暴飲暴食和攝取過多高油脂食物身體無法負荷等。 懷孕 過度飲酒 癌症治療： 癌症的放射線或化學藥物治療。 推薦閱讀：宿醉想吐怎麼辦？ 解酒吃什麼？ 5招解決宿醉頭暈頭痛 想吐怎麼辦？ 4招緩解 噁心想吐的感覺是可以透過一些生活療法來改善的，以下幾種方法供讀者參考。
"Crazy"是「瘋狂」的意思，"Drive me crazy"是「讓我抓狂」的意思。 有時候「讓我抓狂」不一定是表示不爽，像「我女朋友讓我抓狂 」的意思可以是「我女朋友做了某些事讓我很不爽」，但也可以是表示「我愛我女朋友愛到抓狂」，所以要看上下文，才能確定 ...
新車交車牽車吉日，牽車交車好日子1月2月3月 車子就如同古時候的馬匹，除了是代步的交通工具，也載滿自己許許多多喜怒哀樂的事。 您也用得到 2023兔年新生兒【擇日與命名】 2024龍年寶寶【擇日與命名】 《公司命名推薦》李孟達老師 李孟達【命名‧擇日】所有服務項目介紹 生產擇日、各項命名 所需填寫資料 李孟達老師Line ID: 以上由 命理師李孟達 提供 新車交車牽車交車吉日2023年交車好日子3月交車好日子4月牽車交車好日子5月牽車交車好日子1月牽車交車好日子6月牽車交車好日子7月牽車交車好日子8月牽車交車好日子9月牽車交車好日子10月牽車交車好日子11月牽車交車好日子12月交車吉日2024年 五術寰宇 (37) 字的運用 (108) 育兒習俗 (16) 命理小常識 (9)
从个人运势上来说，庚子年柱，金水之力在年柱上较强，小时候算是比较懂事的类型，儿童时期很有表现能力和欲望，有较强的学习天赋，不过这种天赋只在于自己感兴趣的项目上，并不一定就代表在学校也成绩好。 庚子，属鼠，很多与鼠相关的贵格都可以搭配，比如"坎离正位"，"云腾雨施"等等，具体的大家可以参看《十二生肖贵气格局·鼠牛篇》 庚子年年出生的人，日柱、时柱不确定，月柱则是固定十二组干支当中： 戊寅月、己卯月、庚辰月 辛巳月、壬午月、癸未月 甲申月、乙酉月、丙戌月 丁亥月、戊子月、己丑月
造成耳鳴的原因有非常多種，最常見的是聽神經的問題，例如噪音傷害、或是病毒感染、中耳炎，甚至可能是因為吃了太多對耳朵有毒性的藥物（例如抗生素Gentamycin），使神經受到損害，耳朵就會開始產生耳鳴。 耳鳴的原因相當多，以下我們列出一些常見且須注意的原因。 顏面神經麻痺 顏面神經麻痺有幾個典型的症狀。 病人可能某一側的耳廓會看起來紅腫，內部也會出現一些小水泡。 除了疼痛的不適感，也會覺得患部感到麻麻的、甚至某側臉部開始不能動，可能也會產生頭痛，這被稱為Ramsay Hunt syndrome，也就是因為帶狀皰疹的病毒影響到耳朵和聽神經，因而產生的顏面神經麻痺及耳鳴。
人氣 夢境可以說是內心縮影。 （圖 / 取自PhotoAC） 夢是一種意象語言， 《莊子齊物論》中說到：「且有大覺，而後知此其大夢也。 」這些意象從平常事物到超現實事物都有，所以有人說夢是現實的反射，夢也是潛意識的投射。 而從心理學的角度來看，夢是有意識看無意識的一扇窗子。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知...
上樓梯
